Ukeblader, reklame og aviser er i januar fulle av tips til hvordan du kan fokusere mer på deg selv for å bli tynn eller sprek nok. Hva kan Bibelen lære oss om sunn livsstil?

Forslag til momenter

Fokuset på utseende har blitt så ekstremt at noen gjør valg som absolutt ikke er sunne. En nokså ny type spiseforstyrrelse har fått navnet Ortoreksi. Det betyr at man har blitt syk av å fokusere for mye på å leve sunt! Noen trener så mye at de ikke gir kroppen nok hvile, andre spiser så ensformig at man blir syk. Et eksempel er en dame som kun drakk vann og spiste laks. Hun skadet tarmen og var i ferd med å bli forgiftet av denne ekstreme «dietten».

Det er ikke galt å ønske å være sunn. Vi har fått en fantastisk kropp – skapt av Gud! Det å spise variert mat – grønnsaker, frukt, fisk, kjøtt og kornprodukter – er lurt! Om du ikke er med i et idrettslag og trimmer regelmessig, så er det flott om du passer på å bruke sykkelen eller beina så ofte som mulig! Kroppen vår elsker bevegelse!

Men å fokusere på seg selv og hvordan man kan bli flottere og sprekere hele tiden, gjør oss jo ekstremt… selvsentrerte! Ofte ender vi også opp med misnøye, fordi vi ikke klarte å nå målene fra januar!

Forslag til momenter fra Bibelen

Bibelen sier: Bevar ditt hjerte framfor alt du bevarer, for livet går ut fra det . Bibelen kan inspirere oss til et balansert og sunt liv. Den advarer mot latskap og fråtseri, og oppmuntrer til å ta ansvar for seg selv og andre og til å holde fast på det gode.

Hva med å innføre helt nye typer nyttårsforsett? Hva med å rette fokuset mot andre og ikke bare oss selv? Da tror jeg vi vil få mye mer tilbake av glede, vennskap og godhet. Det er aldri for sent å sette seg nye mål. Faktisk kan vi få lov til å sette oss nye mål og rett fokus hver eneste dag. Hva om du bestemmer deg for et av disse løftene:

I år skal jeg:

  • Smile til noen hver dag
  • Sende minst én oppmuntring på sosiale medier hver uke (eller hver dag?!)
  • Gi litt av det jeg har til noen som trenger det (penger, tid, kunnskap, hjelp)
  • Hjelpe til med denne oppgaven hjemme:…….
  • Vise mine venner at jeg er glad for å kjenne dem
  • Få meg en ny venn
  • Snakke hyggelig til læreren, selv om  han krever mye;)

Det å uttrykke følelser, være ekstra grei eller ta initiativet til å bli kjent med nye mennesker, kan være litt flaut og vanskelig, men det du får tilbake er så uendelig mye mer verdifullt enn om du bruker all din energi på å tenke på deg selv… Gud har også lovet i Bibelen å hjelpe oss til å gjøre gode gjerninger. Han er en kilde til helse, liv og mot, som Eivind Skeie skriver så bra i sangen «Å, denne kilde».

Aktuelle Bibelvers:


Samtalespørsmål:

  • Hva vil det si å være sunn?
  • Blir man lykkelig dersom man er 100% fornøyd med seg selv?
  • Tror dere på denne reklamen?
  • Hva kan det å glede andre føre til?
  • Hvorfor er det noen ganger vanskelig å være snill?
 
Print Friendly, PDF & Email